En los talleres exploraremos de forma más profunda nuestra conexión con la naturaleza. Empezando con un baño de bosque para luego pasar a dinámicas de reflexión y de sensibilización.
No se requiere de habilidades físicas especiales. Únicamente se requiere traer: ropa cómoda, zapatos cerrados, agua. Por favor contáctenos para solicitar una cotización.
La rumia (pensamientos repetitivos centrados en aspectos negativos del yo) es un factor de riesgo para la salud mental. Los participantes realizaron una caminata de 90 minutos a través de la naturaleza e informaron niveles más bajos de rumia y los escáneres cerebrales mostraron menos actividad en el área del cerebro relacionada con la tristeza, la abstinencia y el mal humor, en comparación con el grupo que caminó en un área urbana. El estudio también mostró que caminar en la naturaleza reduce los sentimientos de ansiedad y aumenta los pensamientos positivos.
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